1. จัดการกับน้ำหนักเป็นอย่างแรก เพราะน้ำหนักตัวได้มากเกินไปอาจส่งผลต่อกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน รวมถึงกิจกรรมแบบหนังโป๊ด้วย อย่างน้อยก็เพื่อสุขภาพของคุณเอง การที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปส่งผลทั้งในด้านการดำเนินชีวิต แต่ด้านสุขภาพ
2. เน้นการเผาผลาญให้มากขึ้น ปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงคือเรื่องของการเผาผลาญพลังงาน สิ่งเหล่านี้อาจช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย โดยจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น จึงเป็นเหตุผลที่ว่าคนมีสุขภาพดี มันจะไม่ค่อยประสบปัญหาเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ อีกหนึ่งอย่างที่ต้องพิจารณาก็คือเรื่องของความเสี่ยงที่อาจเกิดโรคต่างๆหากน้ำหนักมากเกินไป
3. ซ้อมและฝึกฝนบ่อยๆ อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เซ็กส์ของคุณมีความสุขมากขึ้นก็คือการฝึกซ้อมและการเตรียมตัวให้ดี หลายๆคนเวลาที่ดูหนังโป๊ ก็จะช่วยตัวเองจนเสร็จถึงจุดสุดยอด แต่อีกขั้นตอนที่สำคัญคือเราต้องฝึกร่างกายทนต่อความเสียวมากขึ้น เพราะส่วนใหญ่แล้วผู้ชายจะเป็นฝ่ายที่ถึงจุดสุดยอดก่อน ถ้ามีการฝึกซ้อมและเตรียมร่างกาย ให้สามารถทนต่อความเสียวได้ก็จะทำให้ฝ่ายหญิง สามารถสัมผัสเซ็กส์ที่ดีได้มากกว่าเดิม
4. อย่าปล่อยให้ทัศนคติไม่ดีมีผลต่อเซ็กส์ ในอดีตเรื่องบนเตียงมักจะกลายเป็นสิ่งต้องห้ามไม่สามารถพูดคุยกันได้อย่างเปิดเผย แต่สมัยนี้หนังโป๊กลายเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆก็ดูกัน คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาพูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาของสุขภาพทางเพศมากขึ้น แน่นอนว่ากิจกรรมทางเพศสัมพันธ์อาจไม่ต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ถ้าเราสามารถปรับทัศนคติ ให้ทันต่อลูกและมีความคิดไปในเชิงก้าวหน้า คุณจะพบว่า เรื่องเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องที่น่าอายเลยแม้แต่น้อย แถมยังช่วยให้คุณสามารถหาแนวทางแก้ไขปัญหาได้ง่ายขึ้น
5. จัดการกับความต้องการของตัวเองได้ เรื่องของอารมณ์ทางเพศเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ แม้ว่าจะเป็นเวลาทำงาน แต่สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องจัดการกับอารมณ์ และสิ่งที่เราปรารถนา ควรจะรู้ว่าเวลานี้ทำอะไรได้หรือไม่ได้ เพราะเราไม่สามารถดูหนังโป๊ได้ตลอดเวลา บางคนอาจลองควบคุมความคิดและอารมณ์ไม่ให้ไปโฟกัสกับการมีเซ็กส์มากจนเกินไป เพื่อเลี่ยงการถูกกระตุ้น โดยเบี่ยงเบนความรู้สึกเกี่ยวกับเซ็กส์และความตื่นเต้นไปนึกถึงเรื่องอื่น ๆ แทน เพื่อลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นนอกจากฝึกฝนในเรื่องบนเตียง ก็ต้องฝึกสภาพจิตใจของเรา ให้ควบคุมความต้องการได้